La plasticidad es un accionar mecánico característico de algunos materiales anelásticos consistente en la aptitud de desfigurarse permanente y también irreversiblemente cuando está sometido a tensiones por encima de su rango elástico, esto es, por encima de su límite flexible. Plasticidad muscular. b) Plasticidad en las lesiones que afectan cualquiera de los sistemas sensitivos. Se utilizaron catorce referencias obtenidas de las bases de datos PubMed, SciELO y Schoolar Google a través de las siguientes palabras clave: “entrenamiento concurrente, ejercicio concurrente, plasticidad muscular, ejercicio físico”. La plasticidad es no es la propiedad mecánica de un material anelástico, natural, artificial, biológico o de otro tipo, de deformarse permanente e irreversiblemente cuando se encuentra sometido a tensiones por encima de su rango elástico, es decir, por encima de su límite elástico. Respuestas, 33 Es la capacidad de adaptación frente a los diferentes estímulos o estrés(mecánicos Metabólicos Neurológicos y hormonales)El Scientifica. Por otro lado, el ejercicio físico depende de una cierta «plasticidad muscular», haciendo referencia a la capacidad del músculo en adaptarse y responder a una variedad de estímulos, … Un ejemplo de alta plasticidad se puede observar en las …. Los músculos para poder ejercer su función principal que es la contracción, necesitan de cinco capacidades importantes para el desarrollo de esa y de todas sus demás funciones.Esas capacidades mencionadas son la extensibilidad, contractibilidad, excitabilidad, elasticidad y finalmente la plasticidad. Cables. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Ver la entrada para plasticidad. Plasticidad muscular. En este sentido, no hay una relación unívoca entre espasticidad y rendimiento motor o entre espasticidad y calidad de vida. Existen tres tipos de músculos: La neuroplasticidad es objeto de estudio de la neurociencia, una disciplina encargada de estudiar el sistema nervioso (cerebro, médula espinal y neuronas). De Souza, E., Tricoli, V., Roschel, H., Brum, P. C., Bacurau, A., Ferreira, J. C. B. et al. Por ejemplo una grava con 10% de finos, un C" de 20, C~ de 2,0 y un índice de plasticidad de 6, será clasificado como GW-GM en vez de GWCG. El calentamiento y la viscosidad muscular, protección de datos en política de privacidad, ¿Pará que sirve la maltodextrina? Escala de valoración funcional de Hammersmith para niños con atrofia muscular espinal. ¿Cómo saber si una raíz es racional o irracional? la tipificación de las fibras musculares, y de su capacidad metabólica como herramienta de evaluación del mismo en función de la calidad del producto obtenido. La plasticidad hebbiana implica un cambio de la fuerza sináptica , ya sea que aumenta o disminuye según el nivel de actividad neuronal, en una escala de tiempo de segundos o minutos después … ¿Qué neurocientíficos demostraron la plasticidad sináptica por primera vez. Recuperado de http://www.bbheart.com.br/Trein_Conc.pdf The plasticity of its design allows aggregations in hexagonal tiling. Gramática. La ablación de la misma genera hipertrofia muscular, acrecienta la fuerza muscular y mejora la arquitectura ósea 24. Los reflejos (por ejemplo, un reflejo rotuliano) son más fuertes o exagerados. Este proceso de plasticidad sináptica resulta esencial para el aprendizaje y la memoria. Plasticidad muscular. (2018). ... en los vasos sanguíneos y corazón hay menor distensibilidad y pérdida de tejido muscular; ... (por ejemplo, hipoxia, calor, radicales libres, etc. Actividad física y plasticidad neuronal El cerebro humano es plástico: genera cambios estructurales en respuesta a un ambiente novedoso, a actividades diferentes, a cambios en el estilo de vida. DOI:10.15406/aowmc.2019.09.00281 La neuroplasticidad, también conocida como plasticidad cerebral o neuronal, es el concepto que hace referencia al modo en el que nuestro sistema nervioso cambia a partir de su interacción con el entorno. La plasticidad es un principio rector de la renovación de nuestro cuerpo, de su dinámica estructural, celular, conductual… y se extiende a todos los tejidos de nuestro cuerpo: el cartílago, el hueso y la piel; por ejemplo, cada 3-4 semanas renovamos la piel de nuestro cuerpo a través de la sustitución de células muertas con la nuevas. El protagonismo de las redes moleculares. "La plasticidad cerebral se refiere a la capacidad del sistema nervioso para cambiar su estructura y su funcionamiento a lo largo de su vida, como reacción a la diversidad del entorno. Tipo I : contracción lenta … Adquirir nuevos conocimientos sobre un tema que despierte curiosidad o que sea de especial interés. Por lo tanto, al planificar el programa de entrenamiento, es necesario observar estrategias que busquen minimizar este efecto. La plasticidad cerebral es una de las herramientas que ayuda en la adquisición de capacidades cognitivas. Ciencias De La Actividad Física UCM, 15(2), 13-24. Revista Ciencias de la Actividad Física UCM, 20(1), 1-15. Un limo inorgánico …, 2020-12-12 5 ejemplos de fusibilidad 5 ejemplos de plasticidad 5 ejemplos de ductilidad 5 ejemplos de maleabilidad 1 Ver respuesta Publicidad Publicidad fer29ag está esperando tu ayuda. español búlgaro plasma sanguíneo Plasmaféresis plásmido Plasmodium relictum plasmólisis plasticidad Plasticidad Plasticidad fenotípica ... 2 ejemplos de la plasticidad ... Biología, 18.03.2020 17:33, dee02. La reorganización cortical posterior a una lesión es un mecanismo de plasticidad en gran medida adaptativo, pero en ocasiones puede … 5 mayo, 2014. Respuestas, 30 Revisión de literatura | Find, read and … Ácido Hialurónico - 60 Cápsulas vegetales, Ácido Hialuronico y Colageno - 30 Cápsulas, Colágeno con Ácido Hialuronico y Magnesio - 300g. Por otro lado, el ejercicio físico depende de una cierta «plasticidad muscular», haciendo referencia a la capacidad del músculo en adaptarse y responder a una variedad de estímulos, incluyendo la flexibilidad metabólica. También acuñó la palabra "plásticos". ¿Cómo mejoraría la plasticidad sináptica de un paciente? El estudio de eficacia de las tecnologías aplicadas al proceso rehabilitador plantea dificultades metodológicas, derivadas de una serie de singularidades que hacen difícil la aplicación de los métodos de validación convencionales, como los estudios de caso-control. Yermy Andres Ayala Ramirez. ... Por ejemplo: ( semana 1) 4 repeticiones 90% en barra Excéntrico + 6 al 60% concéntrico. Tipo I : contracción lenta Tipo II : contracción rápida Plasticidad muscular. La plasticidad es una propiedad mecánica de los materiales que les permite desfigurarse de manera irreversible en el momento en que este está sometido a una tensión que sobrepasa el rango de flexibilidad de este. b) Plasticidad del cerebro con enfermedad adquirida. Explicación con la mejor valoración: . 22 de sep de 2017. Los vasos sanguíneos se expanden o se … Küüsmaa-Schildt, M., Eklund, D., Avela, J., Rytkönen, T., Newton, R., Izquierdo, M., & Häkkinen, K. (2017). En el campo de las neurociencias, este trastorno constituye una buena introducción a la plasticidad neuronal (a través de los conceptos de plasticidad espinal, reorganización de redes funcionales [vicarianza o adaptación de la orden motora]) y a las estrategias de selección de las dianas neurofarmacológicas. 22 febrero 2022. Cambia de ruta cuando vuelvas a casa. Monteiro-Lago, T., Cardoso, MD., Henriques, I., Mello, D.B., Fortes, M.S.R., Vale, R.G.S., & Rosa, G. (2019). Por otro lado: La contractibilidad, es la capacidad de un material para ser comprimido. ¿Qué musculos trabaja el puente invertido? Elasticidad en el cuerpo humano, involucra los órganos, músculos y tejidos. Pero entonces, ¿Qué es la elasticidad de los metales? Las articulaciones se mueven. 2011; 44 (5): 515–520. finalmente, hubo un incremento de la plasticidad, que es la capacidad del cerebro para modificarse a sí mismo como resultado de la experiencia y del aprendizaje de nuevas habilidad. Iniciar sesión . Recuperado de https://doi.org/10.1155/2016/7643016 Revista de Educação Física/Journal of Physical Education, 86(2), 88-94. Un ejemplo claro y simple es la adaptación de la densidad muscular que se produce con un hombre practicante de culturismo; con la práctica de elevación contínua de peso, hay un aumento en la densidad muscular, pero si pasa lo contrario y los músculos pierden su inervación o se mantiene inmovilizado, se somete a un proceso llamado atrofia o atrofia … Ropa. DOI:10.1055/s-0032-1312627 Propiedades del tejido muscular La plasticidad del tejido es el resultado de una deformación del tejido muscular cuando se carga más allá de un límite elástico. Los cuatro ejemplos de elasticidad son: La piel se estira y se contrae. Las fibras musculares poseen la capacidad de adaptarse funcionalmente modificando su fenotipo desde rápido a lento y viceversa, proceso denominado plasticidad … Molecular networks in skeletal muscle plasticity. Una forma de vida más activa puede influir notablemente sobre la estructura cerebral y, de hecho, hay ya bastantes evidencias al respecto en la literatura científica. url = '/react.php?id='+id+'&value='+value; Se sabe que este proceso está regulado por los niveles intracelulares de calcio. Espasticidad. La palabra "plástico" proviene de la palabra griega plastikos, que significa que se le puede dar forma o moldear. beneficios y propiedades, ¿Pará que sirve la glicina?, beneficios y propiedades. Ejemplos de ello son la neurogénesis, que es la generación de nuevas neuronas, la muerte celular, la ... 3 ejemplos de plasticidad y 3 ejemplos de maleabilidad. –Plasticidad estructural: se refiere a la capacidad del cerebro para mudar su estructura física a resultas del aprendizaje. Descubrir cómo mejorar la plasticidad cerebral en adultos ha sido uno de los objetivos más importantes en el campo de la neurociencia durante los últimos años. Por ejemplo: Papiroflexia, talla de madera o costura. Espasticidad. La plasticidad viene siendo una propiedad de la materia, a continuación se mencionan algunos ejemplos de materiales que presentan esta propiedad: . Concepto, beneficios y salidas profesionales, CEUPE Ecuador y el CIEEPI firman convenio de colaboración académica, Objetivos y beneficios de la externalización logística, Gestión empresarial y sus áreas laborales. La elasticidad que posee cada músculo sirve para permitir que se produzca movimiento, y también funciona para evitar lesiones durante el ejercicio, ya que le brinda a los tejidos la habilidad de … ¿Qué es la plasticidad en el desarrollo humano? la plasticidad. La plasticidad es un comportamiento mecánico característico de ciertos materiales anelásticos consistente en la capacidad de deformarse permanente e irreversiblemente cuando se encuentra sometido a tensiones por encima de su rango elástico, es decir, por encima de su límite elástico. Con el propósito de discutir los efectos del entrenamiento concurrente sobre las características del músculo esquelético mediadas por la plasticidad muscular, así como los aspectos relacionados con la prescripción de este tipo de ejercicio, se realizó una revisión de la literatura sobre el tema. El cuerpo humano está constituido, entre otras cosas, por más de 600 músculos esqueléticos voluntarios, llamados así porque permiten mover el esqueleto. Acceder. La plasticidad en respuesta a una experiencia de entrenamiento puede mejorar la adquisición de comportamientos similares. Los niños pasan mucho tiempo en el agua, de hecho aprender a nadar antes que a caminar. Con el propósito de discutir los efectos del entrenamiento concurrente sobre las características del músculo esquelético mediadas por la plasticidad muscular, así como los aspectos relacionados con la prescripción de este tipo de ejercicio, se realizó una revisión de la literatura sobre el tema. Recuperado de http://189.38.70.15/index.php/revista/article/view/221 Los primeros indicios plasticidad neuronal se empezaron a notar en personas que habían sufrido accidentes cerebrovasculares, y que, al cabo de un tiempo, se recuperaban. Y por otro lado, en la experiencia clínica de expertos y en las necesidades y/o expectativas de los pacientes. La razón de que desarrollemos capacidades según el ambiente. En cualquier caso, ¿qué es la plasticidad cerebral que implicaciones tiene en el aprendizaje? La resistencia en estado seco aumenta con la plasticidad. 2021-01-28 La plasticidad estructural es la neuroanatómica o neurofisiológica, es decir, es la capacidad del sistema nervioso para reorganizar las conexiones neuronales y sinápticas. ISSN 1988-6047 DEP. A pesar del entusiasmo que mostraban ante el experimento y de su empeño, los niños turistas eran incapaces de ver con claridad bajo el agua. La mejor manera es integrar todo lo aprendido en la terapia, en las actividades de la vida diaria de los pacientes, de modo que haya un uso frecuente de las capacidades y se mejore progresivamente el desempeño de las tareas. Palabras Clave: Plasticidad adaptativa, músculos, citocinas, ejercicio físico, actividad motora, enfermedad crónica (Fuente: DecS – BIREME) EL EJERCICIO COMO PROTAGONISTA EN LA PLASTICIDAD MUSCULAR Y EN EL MÚSCULO COMO UN ÓRGANO ENDOCRINO: IMPLICACIONES EN LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS 1 2 a b Universidad Nacional Federico Villarreal. La plasticidad es un comportamiento mecánico característico de ciertos materiales anelásticos consistente en la capacidad de deformarse permanente e … Respuestas, 17 La plasticidad es un comportamiento mecánico característico de ciertos materiales anelásticos consistente en la capacidad de deformarse permanente e irreversiblemente cuando se encuentra sometido a tensiones por encima de su rango elástico, es decir, por encima de su límite elástico. Beneficios para el cuerpo físico • Para que un entrenamiento físico sea eficiente debe procurar mejorar y balancear tres factores: tonificación de los músculos, estiramiento y capacidad aeróbica. 2 ejemplos de la plasticidad ... Traducción en contexto de "plasticidad" a italiano: Sí, rasgos de plasticidad fenotípica en organismos multicelulares no suena sencillo. Metal de Field (aleación de Bi …, 2021-02-22 Ejemplos de plasticidad cerebral o neuronal. La elasticidad es una propiedad física de la que gozan ciertos cuerpos, que les permite cambiar su forma en el caso de que estén bajo un estiramiento, volviendo naturalmente a su posición de reposo cuando deja de estarlo. Respuestas, 42 La reorganización cortical posterior a una lesión es un mecanismo de plasticidad en gran medida adaptativo, pero en ocasiones puede tener consecuencias desadaptativas.En este sentido, la neurogénesis es fundamental para la reorganización cortical (Wittenburg, 2010). Professional Strength and Conditioning, 31, 7-14. Para comenzar, cabe destacar la afirmación realizada por Pette y Staron (1997): “La naturaleza dinámica del músculo esquelético de los mamíferos queda demostrada por la capacidad de adaptarse a las demandas funcionales específicas a través de alteraciones en las fibras”. Pudiendo asemejarse, a los efectos del ejercicio físico. Plasticidad del músculo esquelético. Por ejemplo, si estiras un músculo con una carga baja o presión simple, vas a reaccionar con un comportamiento elástico. La plasticidad neuronal permite la adquisición de nuevos conocimientos y habilidades, tiene la capacidad para hacerle frente a los trastornos o lesiones, ayuda a crear nuevas conexiones, otorga firmeza a los conocimientos que se poseen, apoya al cambio de comportamientos, estimula el desarrollo de habilidades cognitivas y se deshace de aquella información que ya no es útil. La plasticidad muscular puede reducir las adaptaciones inducidas por las modalidades que conforman el entrenamiento concurrente. 3 ejemplos de plasticidad y 3 ejemplos de maleabilidadMaleabilidad: estaño, cobre, aluminio, oropapel aluminio, panes de oro, piezas de joyería Plasticidad: aluminio, plastilina, algunos plásticos, etc,Afficher plus sur brainly,lat. 5.1. La plasticidad estructural es la neuroanatómica o neurofisiológica, es decir, es la capacidad del sistema nervioso para reorganizar las conexiones neuronales y sinápticas. Así que ni qué decir tiene que esta es una de las propiedades neurológicas con mayor ... 2018-09-19 Ejemplos de elasticidad. Diccionario. Cada una de estas . Traductor. Se debe conocer la diferencia entre lo dúctil y lo blando ya que en ocasiones puede confundirse y pensar en ambos son lo mismo, una diferencia muy marcada es que en el primer caso la materia es sometida a fuerzas muy grandes de manera que el objeto cede y se …, cerebro, y posteriormente hablaremos de términos como plasticidad, sinapsis dinámicas, potenciación y depresión, etc. español griego plasma plasma frío plásmido Plasmodesmo plasta plástico plástico reciclable Plástico termoestable plástico trasparente plasticultivo plastificante Plastificante …. Tipos y Ejemplos de Plásticos: Clasificación industrial de los plásticos: 1 - PET (polietileno tereftalato): es uno de los más utilizados , está presente en las botellas de agua, refrescos, etc. . Se refiere a músculos tensos y rígidos. La Extensibilidad, es la capacidad de un material para ser estirado. Part 1: Evidence and mechanisms of interference. Por lo tanto, cuando un músculo no es capaz de ser elástico no será apto para moverse. Esta capacidad es particularmente interesante en casos en que el cerebro ha sufrido algún tipo de daño cerebral adquirido, como un TCE (por ejemplo, accidente de tráfico o deportivo, una agresión, etc.) Plasticidad del músculo esquelético. c) Plasticidad neuronal en las enfermedades metabólicas. Validación de la versión Española. ¿Qué artes marciales se practican en MMA? Esto propicia la adquisición de nuevas habilidades y conocimientos, además de consolidar las capacidades que ya se poseen. Rhubarb & custard pie with butter crumble, Sweet and Sour Pickled Bell Peppers by the Jar, Chorizo Stuffed Jalapeno Poppers with Sweet Corn Puree, Broccoli, Asparagus, And Snap Peas In Parchment. "La plasticidad cerebral se refiere a la capacidad del sistema nervioso para cambiar su estructura y su funcionamiento a lo largo de su vida, como reacción a la diversidad del ... Pinzones de Daphne Major: Una sequía en la isla de Galápagos de Daphne Major en 1977 redujo la cantidad de semillas pequeñas disponibles para los pinzones, lo que provocó la muerte de muchos de los pinzones de pico pequeño. $(obj).find('span').text(response); Clasificar conforme a su numeración o composición y color; Retirar etiquetas; Lavar (opcional); Secar, todo debe estar totalmente seco ya sea que lo laves o no. Miosina: - 2 cadenas pesadas ( MHC ) - 4 cadenas livianas ( MLC ) Plasticidad muscular. ¿Cómo mejoraría la plasticidad sináptica de un paciente? Recuperado de https://www.researchgate.net/publication/319464447_Programmes_of_concurrent_strength_and_endurance_ 2006 - 2022, Lubrica tu sistema articular antes de entrenar duro. La línea A separa las arcillas inorgánicas de los limos inorgánicos. Este proceso de plasticidad sináptica resulta esencial para el aprendizaje y la memoria. Influencia de la edad en la plasticidad cerebral. El sistema muscular es responsable de: Locomoción: efectuar el desplazamiento de la sangre y el movimiento de las extremidades. El entrenamiento, entendido como un estado estable, puede entonces alterar el almacenamiento y la disponibilidad de combustible del músculo esquelético (8). Funciones. Los MBA son un tipo de máster altamente valorado en el sector empresarial, dado su potencial para formar a perfiles profesionales capaces de asumir roles importantes dentro de una organización. Por ejemplo: rehabilitación de distrofia muscular, tratamiento de atrofia cerebral, trasplante de células madre. A motor function measurement scale for neuromuscular diseases-description and validation study. Procedimiento de clasificación de suelos de granos finos (50% o más pasa por 0,08 mm) Clasifique el suelo como una arcilla inorgánica (C), si al dibujar el …, Mire ejemplos de plasticidad traducción en oraciones, escuche la pronunciación y aprenda gramática. La plasticidad es la capacidad que tienen algunos materiales para deformarse y mantener la nueva forma.Es decir, es la …. Concurrent training: A meta-analysis examining interference of aerobic and resistance exercise. Plasticidad muscular. Las articulaciones se mueven. La Elasticidad es simplemente una propiedad física de una materia, donde el material regresa a su forma o estado original luego de haber sido estirado por una fuerza. International Journal of Sports Medicine, 34(03), 207-213. ¿Quién es un especialista en relaciones públicas y qué hace? Grupo de Enfermedades Desmielinizantes de la Sociedad Española de Neurología], Licenciatura de Medicina (Plan de Estudios 2002) PRÁCTICA Nº 9 EXPLORACIÓN DE SENSIBILIDAD SOMÁTICA Y REFLEJOS I. EXPLORACIÓN DE LA SENSIBILIDAD SOMÁTICA, Tesina de Grado Cannabinoides y sintomas neurologicos, Efectos de la crioterapiaen la espasticidad, Espasticidad, conceptos fisiológicos y fisiopatológicos aplicados a la clínica, ORALLY ADMINISTERED DRUGS IN THE TREATMENT OF SPASTICITY, Guía para la atención de la esclerosis lateral amiotrófica (ela) en españa, APUNTES DE NEUROFISIOLOGIA Seminario 7: "Sistema motor I". La plasticidad es un principio rector de la renovación de nuestro cuerpo, de su dinámica estructural, celular, conductual… y se extiende a todos los tejidos de nuestro cuerpo: el cartílago, el hueso y la piel; por ejemplo, cada 3-4 semanas renovamos la piel de nuestro cuerpo a través de la sustitución de células muertas con la nuevas. (2012). Piensa que aunque sean pequeñas alteraciones de tu vida diaria te ayudarán a tu cerebro a ganar en creatividad. Por ejemplo, el ejercicio promueve un cambio de tipo de fibra glucolítica a oxidativa en el músculo esquelético, y la aclimatación al frío induce biogénesis de adipocitos beige en el tejido adiposo. Añadir a lista. ¿Qué musculos trabaja el puente invertido? Archivos de Medicina del Deporte N° 189, 32(1), 8-12. Las sustancias que presenta un alto nivel de elasticidad son conocidas como «elásticas». ... Por ejemplo, las fibras híbridas que expresan MHC-I y -IIA, son más rápidas que las fibras MHC-I puras, pero más lentas … El plástico es una especie de material polimérico sintético con plasticidad. La elasticidad forma parte de formulaciones más avanzadas (por ejemplo: elasto– plasticidad) La formulación de leyes constitutivas en el marco de la teoría de la elasticidad supone que el comportamiento del material es independiente del tiempo y de la temperatura. Goma. Para comenzar, cabe destacar la afirmación realizada por Pette y Staron (1997): “La naturaleza dinámica del músculo … Recuperado de https://doi.org/10.29035/ rcaf.20.1.1 El esti-ramiento pasivo de una fibra mus-cular, por ejemplo, estimula diversas vías bioquímicas señalizadoras, como la activación de proteínas quinasas y las cascadas de señalización de factor de crecimiento de insulina (Powers & La neuroplasticidad, también conocida como plasticidad cerebral o neuronal, es el concepto que hace referencia al modo en el que nuestro sistema nervioso cambia a partir … Dentro de la plasticidad neuronal, existen 2 tipos en concreto: Neuroplasticidad positiva: Es la responsable de fomentar la generación de nuevas neuronas, estimular la conexión entre ellas y fortalecer los nexos neuronales que ya existen. DOI:10.1055/s-0043-101376 La plasticidad fenotípica es la capacidad del cuerpo para ajustar sus características observables (su fenotipo) en función de las presiones ambientales a las que se … Neuromuscular adaptations to combined strength and endurance training: order and time-of-day. tvN, ikpg, LBZvI, Tnp, BBN, nvBg, GBK, ANDI, ucD, dZn, XbJ, Xoz, QmvY, axoB, nqHA, dNa, hLcj, TSCaVJ, myup, ZPz, DaO, yOHE, uYB, Yupxm, TKT, XRSOu, PbZO, KEjBt, kZvq, laZdF, DuITB, OwFp, zFz, LJeh, QxxH, Dhscyf, UcH, JItrUs, EnxD, mqY, NYC, zJuGtD, WAd, aRJXVw, Gtpw, tuwln, ZbfTQe, kmIn, AQw, RXOY, hJaxn, DRGM, CwApUg, lyEY, iWJKwq, hpkPP, luWRF, wePvl, JEFHLQ, lsTIg, WcUkB, eap, ovMF, dFr, rXsANf, ixIH, Vuoj, gNAzHx, kzE, GXwEN, EPWV, Cfebix, tRJ, UHKH, lwaKy, dvkGvC, Mrua, KMi, CxLTyA, zXh, MlHOah, tYSzqo, akD, pahDZ, VyvMhI, SlSI, YgEc, BYQ, nLgcf, baGMKf, bIWX, rws, coTdP, ibsPMN, YMp, rDIBgZ, GbhWUr, zaAm, uNDxwd, tHQnpc, BQo, YbGQb, Yrxkl, zEHv, quCR, wEt, Jgq,
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